正月疲れの胃腸をリセット!

      2015/11/27

胃腸をリセット

年末年始を気ままに過ごして、
気付いたらボディも甘やかされた“ワガママボディ”になっていませんか。

胃腸もかなり疲れきっているはず。
そのうち体調不良や肌荒れとなってツケがまわってくる前に、
そろそろ体をリセットして休ませてあげましょう。

そこで最近、話題なのがファスティング!!!

1日1回、例えば朝食だけの置き換えで大丈夫。

昼や夜のご飯を抜くのは辛いと感じる人でも
朝食だけを酵素ドリンクに置き換えればOK!
炭水化物などの食べすぎには注意しながら、昼食と夕食は食べたいものを食べる♪

朝食だけのファスティングなら、拍子抜けするほど
気軽にファスティングができるはずです。

これでもしっかりと胃腸を休める効果があり、

約3ヶ月で3kg痩せたなんて人も。

365日、休まず働かされている胃腸を
たまには休ませてあげませんか。

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