ファスティングとは

      2015/11/26

ファスティングとは

■ファスティングとは

美容雑誌など様々なところで見聞きする事が多い言葉ではないでしょうか?

ここで申し上げるファスティング(Fasting)とは直訳すると「断食」、つまり食事をせずに健康になる行為の事を指します。

更に上手にファスティングと付き合えばダイエットにも利用できます。

もちろん、いきなり全く何も食べずに何日間か過ごす事は非常に難しいと思います。

ですので巷で流行っているのはプチ断食と言い

1日3食のところを数食抜く、もしくは置換えの食品等を食べる等があり

自分にあったファスティングで健康になろうとされる方が多いようです。

 

■なぜファスティングで健康に?

酵素の種類「潜在酵素」過去にこちらでご紹介させて頂いたのですが

食べない事によって潜在酵素を代謝酵素に利用する事ができます

つまり

潜在酵素から

消化酵素を作らず

健康を維持するために必要な代謝酵素として利用する事ができるのです。

 

まずは自分にあったファスティング方法を見つける事が先決です。

 

※余談ではありますが、朝食を英語でブレックファースト「breakfast」といいますが、これは朝食を食べるという事は
fasting(ファスティング)break(切断する)と言う意味になります。
夕食からの断食を止めるという事ですね。

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